Thói quen ăn uống bừa bãi, không đúng cách của bà bầu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn vô tình gây hại đến sức khỏe của thai nhi. Vậy, bà bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai, cùng evatoday liệt kê trong nội dung bài viết nhé.

1. Những thực phẩm bà bầu không nên ăn trong suốt chu kỳ mang thai

Những thực phẩm phụ nữ có thai không nên ăn 

Khi xã hội càng phát triển thì nhu cầu về chất lượng cuộc sống càng cao cũng từ đó mà nhiều món ăn ngon khác nhau được ra đời. Đó có thể là những món ăn ngon cho những người bình thường nhưng nó lại là điều cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai bởi không phải món ăn nào cũng tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Chúng ta hãy cùng nhau điểm mặt một số thực phẩm bà bầu không nên ăn nhé:

• Bà bầu không nên ăn gì? – Các món gỏi, thịt sống

Thông thường các món gỏi sẽ bao gồm thịt cá, tôm cua sống,.. Đây là một món ăn lạ miệng, là khoái khẩu đối với nhiều người nhưng lại là món ăn cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai bởi một khi chưa được nấu chín những thực phẩm này chứa rất nhiều các loại khuẩn nguy hiểm gây tiêu chảy và một số loại bệnh khác.

• Bà bầu không nên ăn gì? – Món pa-tê

Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng Pate là món ăn có chứa rất nhiều vi khuẩn Listeria, đây là một loại vi khuẩn có hại gây ra các bệnh về rối loạn tiêu hóa gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé.

• Bà bầu không nên ăn gì? – Đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh

Trong danh sách những thực phẩm không tốt cho bà bầu chắc chắn không thể không kể đến đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh. Các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra rằng đây là nhóm thực phẩm có chứa nhiều vi khuẩn Listeria monocytogene, nhất là trong đồ hộp, mẹ bầu nếu ăn nhiều các thực phẩm này sẽ tăng nguy cơ sinh non và sảy thai.

• Bà bầu không nên ăn gì? – Rượu bia

Từ lâu giới dinh dưỡng thường khuyến cáo phụ nữ khi mang thai và cho con bú không nên uống rượu bia vì nó gây chứng nhiễm độc cồn bào thai (FAS) làm suy giảm sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

2. Những thực phẩm bà bầu không nên ăn cùng

Những thực phẩm bà bầu không nên ăn cùng nhau 

Nếu như ở phần đầu tiên evatoday đề cập đến vấn đề bà bầu không nên ăn gì thì ở phần 2 chúng tôi sẽ đề cập đến những thực phẩm bà bầu không nên ăn cùng với nhau:

• Trứng và sữa đậu nành

Sự kết hợp giữa trứng và đậu nành sẽ gây ra những tác động không tốt đến sức khỏe của mẹ bầu, mà điển hình là nó làm giảm sự hấp thụ protein trong cơ thể.

• Sữa và chocolate

Trong sữa chứa nhiều thành phần canxi và protein còn trong chocolate chứa nhiều thành phần axit oxalic, hai loại thực phẩm này nếu ăn cùng một lúc sẽ khiến axit oxalic kết hợp với canxi và tạo ra canxi oxalate không tan trong nước – chất có thể gây tiêu chảy, khô tóc và các triệu chứng khác ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

• Khoai tây và thịt bò

Để có thể tiêu hóa được 2 loại thực phẩm này cùng một lúc thì cơ thể cần phải tiết ra các nồng độ axit khác nhau nên nó sẽ kéo dài thời gian thực phẩm lưu trữ trong dạ dày, gây ra sự khó chịu ở đường tiêu hóa.

• Hoa quả và hải sản

Trong quá trình mang thai, hệ tiêu hóa của bà bầu sẽ kém hơn so với người bình thường. Chính vì vậy, khi ăn 2 loại thực phẩm này cùng 1 lúc hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng gây ra tình trạng ói mửa, đau bụng và tiêu chảy.

Qua những thông tin mà evatoday chia sẻ chắc hẳn các bạn đã biết được bà bầu không nên ăn gì và những thực phẩm bà bầu không nên ăn cùng rồi phải không? Hãy là những bà mẹ thông thái để mang lại những gì tốt nhất cho đứa con bé bỏng của mình nhé.

Xem thêm:

>> Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 9 tháng của thai kỳ

>> Điểm mặt những thực phẩm tốt cho bà bầu và cho sự phát triển của thai nhi

Nguồn: Theo Báo Zing.vn