Làn da của bạn bị thâm sạm, không đều màu khiến bạn không thể diện những bộ cánh xinh đẹp. Thử ngay các các bước chăm sóc da đơn giản tại nhà giúp làn da bật tone trắng mịn, rạng rỡ.

Duy trì các bước chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh, trắng sáng

1. Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lí

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ là cách chăm sóc da tốt nhất cho làn da của bạn. Bởi khi cơ thể bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho các tế bào da phát triển. giúp làn da luôn căng mịn, sáng khỏe.

Tập thể dục

Tập thể dục là hoạt động không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn mang lại hiệu quả tích cực đối với làn da phái đẹp. Chỉ cần hai hoặc ba lần tập luyện một tuần bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt!

Tập thể dục là hoạt động không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da sáng khỏe

Các bài tập giúp gia tăng lưu lượng máu và oxy trong máu sẽ di chuyển tốt hơn. Bạn sẽ cảm nhận được thành quả của việc tập luyện là 1 làn da săn chắc và rạng rỡ hơn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc cũng là một trong những yếu tố giúp cho làn da bạn rạng rỡ vào sớm mai. Bởi các tế bào da được tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da đẹp hoàn hảo.

Ngủ đủ giấc cũng là một trong những yếu tố giúp cho làn da bạn rạng rỡ

2. Lên thực đơn ăn uống lành mạnh

Uống nhiều nước

Mỗi ngày nên uống từ 2-3 lít nước là thông điệp rất đỗi quen thuộc mà chúng ta được nghe hằng ngày. Bởi nước là nhân tố không thể thiếu của cơ thể và cần thiết cho 1 làn da khỏe mạnh, vì nó giúp thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả.

Uống nhiều nước giúp thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả.

Nếu bạn thuộc tuýp lười uống nước thì có thể biến thể đa dạng với nước bằng cách, tạo một loại cocktail riêng với một miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.

Ẩm thực đa màu sắc

Ăn trái cây nhiều màu sắc, giàu chất dinh dưỡng và rau không chỉ giúp các số đo của bạn hoàn hảo, nó cũng cải thiện độ rạng rỡ của làn da.

Các chất chống oxy hóa và vitamin trong quả việt quất, bông cải xanh rất hiệu quả trong việc chống lại các gốc tự do. Trong khi beta-carotene trong cà rốt và lycopene trong cà chua làm giảm tác hại của tia UV.

Bổ sung nhiều rau củ quả giàu vitamin làm giảm tác hại của tia UV

Đối với các loại rau lá xanh như rau bina sẽ giúp da trông rạng rỡ mà không loại thực phầm nào sánh kịp. Vì vậy, để có làn da sáng khỏe bạn nên bổ sung thật nhiều trái cây giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và các loại rau xanh mỗi ngày.

3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da

Chống nắng tuyệt đối

Hãy chắc chắn da bạn được bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím với kem chống nắng chứa SPF ít nhất là 15 trong suốt cả năm bất kể là thời tiết nào.

+ Kem chống nắng Innisfree Cream cho da thường và da khô với khả năng cấp ẩm nhanh chóng cho da.

+ Kem chống nắng ngăn sạm da Vichy dành cho da dầu, giúp giảm tình trạng bóng dầu của da.

+ Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios Ultra Fluid dành cho da nhạy cảm.

Kem chống nắng Innisfree Cream là một trong những sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho da khô

Các sản phẩm dưỡng trắng da an toàn

+ Kem dưỡng da Hada Labo phù hợp với mọi loại da kể cả da nhạy cảm, có tác dụng hỗ trợ dưỡng ẩm cho da và cải thiện tình trạng da thâm sạm.

+ Kem dưỡng trắng da L’oreal White Perfect ban ngày và ban đêm giúp bổ sung vitamin E, ngăn cản quá trình lão hóa da, giữ làn da tươi trẻ, rạng ngời.

+ Kem dưỡng trắng da Laneige White Plus có thể dùng dưỡng da cả ngày và đêm, giúp cải thiện màu da, tăng vẻ rạng ngời cho làn da của bạn.

Kem dưỡng trắng da Laneige White Plus giúp tăng vẻ rạng ngời cho làn da của bạn.

Chăm sóc da đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài của bạn. Duy trì những bước chăm sóc da ở trên đây sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, mịn màng và khỏe mạnh.