Ưu - Nhược điểm của các phương pháp giảm béo được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay

Một trong những nỗi quan tâm lớn nhất của chị em chắc chắn là vấn đề về cân nặng. Chẳng có người phụ nữ nào lại muốn sở hữu một thân hình “phì nhiêu” cùng “vòng eo” bánh mì cả. Chính vì thế, chị em vẫn “nương nhờ” vào các phương pháp giảm béo nhằm có được vóc dáng thon gọn như ao ước. Tuy nhiên, phương pháp nào cũng có những ưu – nhược điểm riêng của nó.

Phương pháp 1: Tập luyện để giảm béo

Ảnh minh họa

Đây là phương pháp giảm béo quen thuộc và truyền thống nhất. Ngày nay, các bài tập yoga, aerobic, múa bụng… hỗ trợ giảm béo ngày càng đa dạng và phong phú. Chị em có thể luyện tập các bài tập này tại các trung tâm thể hình, các phòng tập gym hay tập theo các video hướng dẫn trên Youtube ngay tại nhà. Với những người không quá béo, đây là phương pháp khá hữu dụng.

Ưu điểm:

Các bài tập thường khá đơn giản và dễ tập luyện
Đây không chỉ là phương pháp giảm béo an toàn nhất, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nhược điểm:

Thời gian tập luyện kéo dài
Phải mất nhiều thời gian mới có hiệu quả, nếu dừng tập có thể đưa cơ thể về hình dáng trước đó, thậm chí còn hơn trước
Ngoài ra nếu muốn hiệu quả, phải kết hợp chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt

Phương pháp 2: Uống thuốc giảm cân

Ảnh minh họa

Một trong những phương pháp giảm béo phổ biến nhất hiện nay chính là uống thuốc giảm cân. Có nhiều loại thuốc giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả mà không đòi hỏi chị em phải tập luyện hay là ăn kiêng. Tùy từng loại thuốc và thời gian sử dụng, số lượng mỡ thừa được loại bỏ sẽ khác nhau.

Tuy nhiên, chị em cần lưu ý chọn những loại thuốc giảm cân chính hãng, rõ nguồn gốc xuất xứ và để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.

Ưu điểm:

Tiết kiệm thời gian
Tác dụng nhanh

Nhược điểm:

Thuốc giảm cân có thể gây ra những tác dụng phụ: mất nước, hoa mặt, váng đầu… thậm chí là ngất xỉu
Chỉ có hiệu quả tức thời, dừng uống thuốc vẫn có thể gây tăng cân
Nếu mua và dùng phải thuốc giảm cân giả, chị em sẽ có nguy cơ đối mặt với những hậu quả khôn lường như: suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, mất cân bằng chất lỏng cơ thể, vô sinh…

Phương pháp 3: Phẫu thuật hút mỡ

Ảnh minh họa

Đây là phương pháp phẫu thuật giảm béo được nhiều chị em lựa chọn sử dụng bởi hiệu quả tức thì, có thể giảm đến 20cm vòng bụng chỉ sau 1 lần phẫu thuật. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải có tay nghề cao và nhiều kinh nghiệm.

Ưu điểm:

Hiệu quả tức thì
Hạn chế khả năng béo trở lại

Nhược điểm:

Gây đau đớn và tổn thương cho vùng hút mỡ
Việc gây mê trong thời gian dài có thể dẫn đến các rủi ro trên bàn phẫu thuật và ảnh hưởng lớn tới sức khỏe
Nhiễm trùng vết mổ
Gây hiện tượng lồi lõm không đều tại vùng hút mỡ
Cần nhiều thời gian bình phục và nghỉ dưỡng

Ngoài phẫu thuật hút mỡ, một số phương pháp phẫu thuật nhằm giảm cân, giảm béo khác cũng được khá nhiều chị em sử dụng như: thắt đai dạ dày, thu nhỏ dạ dày… Tuy nhiên, do bắt buộc phải đụng chạm dao kéo và tiến hành gây mê trong quá trình thực hiện, các phương pháp phẫu thuật giảm béo này vẫn có thể gây ra rủi ro và ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

Phương pháp 4: Sử dụng các công nghệ giảm cân không xâm lấn

Ngày nay, những phương pháp giảm béo bằng công nghệ không xâm lấn không còn quá xa lạ với nhiều chị em. Giúp giảm cân hiệu quả mà không đụng chạm dao kéo, không phẫu thuật, không xâm lấn, những công nghệ giảm béo này đang ngày một “soán ngôi” các phương pháp giảm béo phẫu thuật.

Một số những công nghệ giảm cân không xâm lấn hiện đại nhất hiện nay chị em có thể tham khảo: Max Burn, Max Thin Lipo, DE Lipo…

Ưu điểm:

Giúp giảm tới 25cm vòng bụng chỉ sau một liệu trình mà không hề đụng chạm dao kéo, không phẫu thuật, không xâm lấn
Quá trình thực hiện nhẹ nhàng
An toàn cho sức khỏe, không có tác dụng phụ, không gây ra biến chứng

Nhược điểm:

Chi phí thực hiện liệu trình khá cao
Tiêu tốn khá nhiều thời gian

Hình ảnh trước – sau khi giảm béo bằng công nghệ không xâm lấn

XEM CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO HIỆN ĐẠI GIÚP NHIỀU CHỊ EM GIẢM CÂN THÀNH CÔNG

Trên đây là bài phân tích các Ưu – Nhược điểm của các phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay. Chúc chị em sẽ lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân mình nhất và sớm tìm lại được vóc dáng thon gọn như ao ước.