Sau khi ngủ dậy tuyệt đối không ăn 4 loại quả này nếu không sẽ phải hối hận!
Trái cây là một loại thực phẩm rất tốt cho thức khỏe, tuy nhiên có một số loại được khuyên không nên ăn vào buổi sáng khi bạn vừa ngủ dậy với cái bụng trống rỗng.
Trong trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất, cung cấp các loại vitamin, chất xơ, protein, chất chống lão hóa….giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, làn da chắc khỏe. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây nào cũng có thể ăn vào mọi thời điểm. Ví dụ như những loại quả dưới đây tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng để tránh những rủi ro không đáng có:
Chuối
Không nên ăn chuối vào buổi sáng sẽ gây vấn đề về đường ruột
Theo nghiên cứu mới nhất, chuối chỉ nên ăn vào buổi tối không nên dùng vào bữa sáng bởi trong chuối có tính axit sẽ gây ra các vấn đề liên quan đến đường ruột.
Ngược lại, ăn chuối vào buổi tối lại rất có lợi cho sức khỏe. Chuối có tác dụng tạo cảm giác ngon miệng và hỗ trợ quá trình giảm cân đồng thời giúp cải thiện quá trình tiêu hóa tránh tình trạng đấy bụng. Không những thế, trong chuối còn có thêm thành phần axit amin tryptophan kích hoạt hình thành hormone melatonin cái thiện chất lượng giấc ngủ và tránh được hiện tượng chuột rút khi ngủ.
Quả lê
Ăn quả lê vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến dạ dày
Ăn lê vào buổi sáng thật sự không tốt chút nào cho cơ thể bởi các chất xơ thô trong lê có thể là nguyên nhân khiến dạ dày bị tổn thương. Tuy nhiên, dưỡng chất này trong quả lê nếu được hấp thụ vào buổi tối lại phát huy hết được công dụng giảm cân. Một nghiên cứu cho thấy, nếu ăn lê thường xuyên sẽ cải thiện được tỷ lệ béo phí rất cao.
Dưa chuột
Thời điểm vàng để ăn dưa chuột là vào buổi tối
Bệnh nhân có tiền sử dạ dày thì tuyệt đối không nên ăn dưa chuột khi bụng đang trống rỗng bởi nó sẽ càng khiến bệnh nghiêm trọng hơn. Cũng không nên ăn dưa chuột vào buổi sáng vì có thể gây đau bụng, ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu. Trong dưa chuột có nhiều dưỡng chất thiêt yếu: vitamin B, đường, canxi, carotene… tốt cho cơ thể là điều không cần bàn cãi tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng nên ăn.
Cà chua
Ăn cà chua khi mới thức dậy sẽ gây cảm giác đầy bụng, khó chịu
Trong thực đơn mỗi ngày không thể thiếu được cà chua, tuy nhiên trong thành phần của nó lại chứa nhiều pectin, nhựa phenolic, nếu nó tiếp xúc với thành dạ dày sẽ gây ra những phản ứng có hại. Chính vì thế, lời khuyên là không nên ăn cà chua ngay khi vừa ngủ dậy.
Thời điểm vàng để ăn cà chua là vào buổi tối. Lúc này các thành phần trong cà chua sẽ phát huy được hết tác dụng, thúc đẩy quá trình giảm cân, đảm bảo sức khỏe và duy trì một làn da đẹp.
Nguồn: https://afamily.vn/4-loai-qua-tuyet-doi-khong-duoc-an-khi-vua-ngu-day-buoi-sang-the-nhung-an-vao-buoi-toi-lai-tot-ngang-thuoc-bo-20210924233627974.chn