Bí quyết giảm cân ngoạn mục của "Lan cave" Thanh Hương

Thanh Hương cho biết, do cơ địa dễ lên cân nên cô rất khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, cô đã có màn lột xác ngoạn mục để có thể tròn vai “Lan Cave” trong bộ phim “Quỳnh búp bê” đang ăn khách hiện nay.

Sau thành công với vai Phan Hương trong “Người phán xử”, Thanh Hương tiếp tục tái xuất trên truyền hình với vai cô Nương trong “Thương nhớ ở ai”. Nhưng chỉ khi “Quỳnh búp bê” lên sóng và tạo ra cơn sốt đối với khán giả yêu thích theo dõi phim truyền hình, Thanh Hương “Lan cave” mới thực sự khẳng định tên tuổi cũng như khả năng diễn xuất đầy biến hóa của mình.

Nàng diễn viên tài năng Thanh Hương

Thể hiện khả năng diễn xuất xuất sắc qua từng vai diễn có số phận, tính cách khác nhau, thậm chí đối lập nhau, nhưng ít ai biết, để có được những vai diễn tuyệt vời thế này, nữ diễn viên đã trải qua quá khứ giảm cân điên cuồng đến ám ảnh, để rồi mới sở hữu vóc dáng xinh tươi, trẻ trung dù đã 2 con khiến ai cũng nể phục. Bí quyết giảm cân, giữ dáng của Thanh Hương được nhiều chị em vô cùng quan tâm.

Mới đây, nữ diễn viên xinh đẹp, đa tài cũng đã có chia sẻ về phương pháp giảm cân nhanh của mình.

“Thực ra khi tham gia đóng phim Quỳnh búp bê, Hương không phải giảm cân. Vai Lan cave trong Quỳnh búp bê bắt buộc Hương phải có dáng vẻ thật sự bợt bạt, khắc khổ, hơi gầy một chút sẽ hợp vai hơn. Việc giảm cân là diễn ra trước đó, từ thân hình của bà mẹ 2 con khá sồ sề, mình phải giảm cân để hoàn thành tốt vai diễn”, Thanh Hương chia sẻ.

Thanh Hương sở hữu vóc dáng khiến nhiều chị em ao ước

Nữ diễn viên cũng cho biết thêm, sau khi nhận kịch bản của một bộ phim nào đó, việc đầu tiên mà cô làm là định hình tính cách nhân vật mà mình sẽ thể hiện, ăn mặc sẽ theo phong cách nào, đầu tóc để ra sao… Việc điều chỉnh cân nặng cho phù hợp với từng nhân vật cũng là một trong những điều không thể thiếu. Vậy Thanh Hương đã phải tìm đến những cách nào để giảm cân để lấy lại vẻ tươi trẻ, thon gọn vào vai diễn chuẩn xác nhất?

Hạn chế tinh bột, ăn rau xanh và hoa quả nhiều hơn

Người đẹp “Quỳnh búp bê” tiết lộ, việc ăn uống theo một thực đơn khoa học, lành mạnh, hạn chế tinh bột, tăng cường ăn rau xanh và hoa quả là một trong những biện pháp giúp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất.

Trước đây, Thanh Hương đã tìm đến chế độ low carb để giảm cân. Tuy nhiên từ rất lâu rồi, cô không còn áp dụng chế độ ăn này. Thay vào đó thì việc cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn uống giúp cô giảm cân nhanh nhất. “Mình chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng, không ăn cơm vào bữa trưa và bữa tối. Thay vào đó chỉ ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả và uống thật nhiều nước để giảm cân, đồng thời giúp làn da căng mịn, tươi trẻ”.

Để quen với cách điều chỉnh ăn uống hạn chế tối đa tinh bột, ăn nhiều rau quả xanh tươi cũng như giảm các món ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán hàng ngày, Thanh Hương ghi nhận ban đầu gặp nhiều khó khăn, vất vả. Cô cũng mất vài ngày đầu tiên không thể theo đuổi cách ăn uống này nhưng nghĩ đến mục tiêu đề ra, nghĩ đến vài tháng sau sẽ có thân hình chuẩn đẹp hơn nên người đẹp lại kiên trì, đẩy lùi những cơn đói giữa chừng bằng hoa quả ít ngọt, rau xanh và uống nhiều nước. Tập trung vào công việc cũng giúp cô quên đi cơn đói dễ dàng.

Thanh Hương cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Tập gym vào giai đoạn trước khi đóng phim để thân hình săn chắc hơn trong vòng 10 buổi

Thanh Hương chia sẻ, trước khi đóng các cảnh quay, người đẹp cũng có tham gia tập gym với mục đích giúp người săn chắc hơn. Cá nhân Thanh Hương cũng khá thích tập gym bởi ngày xưa cô cũng là một vận động viên. Tuy nhiên do lịch trình bận rộn nên người đẹp không thể duy trì điều này thường xuyên.

Tập luyện thể dục cũng là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả của Thanh Hương

XEM CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO HIỆN ĐẠI GIÚP NHIỀU CHỊ EM GIẢM CÂN THÀNH CÔNG

Sử dụng công nghệ giảm béo không xâm lấn DE Lipo

“Không chỉ với diễn viên, bất cứ chị em nào cũng muốn sở hữu một thân hình đẹp. Có những bộ quần áo, bộ váy rất sexy, rất gợi cảm nhưng đôi khi chúng ta thường phải ngậm ngùi bỏ qua chỉ vì thừa một chút cân nặng. Do đó chị em nên giảm cân nếu thừa cân, trước hết là đẹp cho mình để yêu bản thân mình nhiều hơn. Tôi biết có nhiều chị em do cơ địa rất khó giảm cân, dù đã ăn kiêng hay tập luyện rất vất vả nhưng tình hình cân nặng không cải thiện được là bao. Chị em có thể tham khảo công nghệ giảm béo DE Lipo, công nghệ này giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà không hề phải phẫu thuật hay xâm lấn. Bản thân mình cũng đã giảm 12kg chỉ sau một liệu trình điều trị” – Thanh Hương bộc bạch.

DE Lipo là công nghệ giảm cân hiện đại hàng đầu hiện nay. Do tích hợp nhiều ưu điểm như: giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, an toàn do không can thiệp xâm lấn hay phẫu thuật”, DE Lipo ngày càng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là các bà mẹ gặp vấn đề về cân nặng sau khi sinh, phụ nữ trung niên khó giảm béo…